Program se bo izvajal 1x tedensko v okviru šolskega koledarja (od začetka septembra da konca junija, v času šolskih počitnic se tudi vadbe ne bodo izvajale). Praktični del programa se bo izvajal v telovadnici, kjer se bomo po krajšem teoretičnem uvodu lotili praktičnih vaj. Trudili se bomo, da bodo vaje kar se da zabavne in progresivne, pomagali si bomo z uporabo tako preprostih in dostopnih pripomočkov, kot tudi specifičnih športnih pripomočkov (ki vam bodo na voljo tekom programa). Program bomo sproti prilagajali željam in potrebam skupine. Poleg tega se bomo trudili posredovati relevantne vsebine v obliki podcastov, dostopnih videoposnetkov in literature. Programski okvirji so zelo fleksibilni in jih želimo prilagoditi vašim potrebam, želimo si da bi bile vaše potrebe v središču, ker se zavedamo da bomo le tako lahko dosegli zastavljeni cilj - ohranjati zdrav gibalni sistem. Iskreno smo mnenja, da lahko vsakemu posamezniku ponudimo delček znanja in dodatne motivacije, ki bo vsaj delno izboljšala kvaliteto življenja, tako na kratki kot dolgi rok.